高温下不仅仅是中暑、提高热射病的风险还会导致 更多人因各种原因推入急诊室。炎热的夏日会恶化身心健康，增肌工作中受伤、心脏病的发作几率，从偏头痛到狼疮哮喘、慢性肺病肾病、糖尿病，高温会引发大量慢性疾病的恶化。
——2022年7月13日，上海一居民将家庭温度计测伸向室外，温度计直接大曝表显示50℃！全国打破高温纪录的气象站就从去年的28增加到71个。7月13日当天，这也是上海自1873年有正式气象记录以来的最高温。
根据症状的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑三型。其中重度中暑又包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。
1. 先兆中暑：
可出现头晕、头痛、口渴、多汗、全身乏力、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或轻度升高。
2. 轻度中暑：
除有先兆中暑症状外，可出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等，体温增高至38.5℃以上。
3. 重度中暑：
（1）热痉挛，主要由于个体在炎热环境下出现大量出汗，口渴时只补充淡水，不注意补充盐分所导致。
（2）热衰竭，主要与大量出汗导致体液和盐分丢失过多有关。
（3）热射病，又称日射病，是由高温引起的体温调节中枢功能的障碍，热平衡失调，体内的热积聚。
多饮水。最好随身带盐开水或淡茶水以便及时补充水分，不要饮用含酒精或高糖饮料以及冷冻饮料；
合理饮食，多注意休息，适度锻炼。高温天气下应注意饮食清淡，并且保证充分的休息和睡眠。
合理安排工作。尽可能呆在凉爽的室内进行活动，若室外活动最好避开正午时分。
一、先兆中暑
二、轻度中暑
三、热射病
1.首先要及时拨打120叫救护车，在等待救治的过程中不要给患者喝水，避免昏迷不自主抽搐，导致呛咳影响呼吸。
2.救护车来临前，可先转移到阴凉处，然后测量患者体温，再者帮助降温。
所以，高温天气下要尽量避免户外长时间工作，长达一个小时以上的户外工作是非常危险的，绝大多数的人都对热射病了解甚少，低估了高温的伤害。「要是真出事了，身边人还不知道你是怎么回事呢」
